หัวหอม
หัวหอมดีต่อสุขภาพหัวใจ
หากคุณต้องการที่จะทำให้หัวใจของคุณมีสุขภาพดีให้การกินหัวหอมเหล่านั้น! หัวหอมจะสามารถบางเลือดซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการขึ้นรูปลิ่มเลือดและในเวลาเดียวกันสามารถที่จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่แข็งแรง ทั้งสองปัจจัยเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจทำให้หัวหอมเป็นส่วนสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ
หัวหอมสามารถชะลอกระบวนการเอจจิ้งและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
หัว หอมเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระเช่น quercetin กำมะถันและวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ได้รับการแสดงเพื่อลดความ เครียดในเซลล์ของคุณและชะลอกระบวนการชรา พวกเขายังดีสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำให้มันมีโอกาสน้อยกว่าที่คุณจะลงมาพร้อมกับปล่องควันหรือการติดเชื้ออื่น ๆ
หอมอาหารง่าย
พยายามที่จะหลั่งปอนด์พิเศษเหล่านั้นหรือไม่ ลองเพิ่มหัวหอมในอาหารของคุณ พวกเขาไม่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอลและถ้วยทั้งหมดของหัวหอมเป็นเพียง 64 แคลอรี่! เหล่านี้สามารถโยนอาหารเพื่อสุขภาพเช่นสลัดหรือผักผัดทอดที่จะช่วยเพิ่ม ความสนุกให้กับอาหารของคุณและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
หัวหอม Detoxify ธรรมชาติ
กำลังมองหาวิธีที่นุ่มนวลในการดีท็อกซ์? แล้วพิจารณาเพิ่มหัวหอมเป็นพิเศษในการรับประทานอาหาร หัวหอมที่อุดมไปด้วยสารที่มีกำมะถันและกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายกำจัด สารพิษเช่นโลหะหนักซึ่งสามารถสร้างขึ้นในระบบของคุณและทำให้คุณรู้สึก เหนื่อยและซบเซา
หัวหอมยังสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณ
เชื่อหรือไม่, หัวหอมไม่เพียง แต่ดีสำหรับสุขภาพกาย แต่สุขภาพทางอารมณ์ได้เป็นอย่างดี นี้เป็นเพราะพวกเขาสามารถช่วยบล็อกสารประกอบในร่างกายซึ่งสามารถยุ่งเกี่ยวกับระดับ serotonin serotonin เป็น "รู้สึกดี" ฮอร์โมนซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับความรู้สึกของความเครียดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
หัวหอมที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ
นอกเหนือจากเหล็กหัวหอมอุดมไปด้วยแร่ธาตุอื่น ๆ อีกด้วย ทั้งสองคนที่สำคัญที่สุดคือแคลเซียม - ซึ่งร่างกายของคุณต้องการสำหรับกระดูกและฟันให้แข็งแรง - และแมกนีเซียมซึ่งสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและทำให้คุณนอนหลับ สบายตลอดคืน
หัวหอมจะมีผลต่อโรคมะเร็งบางชนิด
หัวหอมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารที่เรียกว่าอัลลิซิ ในการศึกษาหลาย allicin ได้รับการแสดงที่จะมีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ การเกิดโรคมะเร็งของกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่และช่วยโดยการชะลอการเจริญเติบ โตของเนื้องอก
หัวหอมมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่แข็งแกร่ง
สารประกอบในหัวหอมได้รับการแสดงที่จะมีคุณสมบัติต้านไวรัสและยาปฏิชีวนะที่แข็งแกร่งและสามารถช่วยให้คุณต่อสู้การติดเชื้อ พวกเขาจะดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ E.coli และสามารถช่วยให้ร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบติดเชื้อที่พบบ่อยและเจ็บปวดของกระเพาะปัสสาวะ
หัวหอมสามารถช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางที่เกิดจากระดับของธาตุเหล็กต่ำและสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและการสวมใส่ออกแม้หลังจากการนอนหลับสบายตลอดคืน อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสามารถช่วยปรับปรุงสภาพนี้และสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง หัวหอมจะสูงมากในเหล็กทำให้พวกเขาเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณประสบจากสภาพนี้
หัวหอมจะช่วยให้มีการสูญเสียผม
หัวหอมจะไม่ได้มีประโยชน์เพียงเมื่อคุณกินพวกเขา! ผล การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อมีคนนำไปใช้น้ำผลไม้จากหัวหอมเพื่อให้หนังศีรษะ ของพวกเขาเป็นเวลาหลายสัปดาห์โปรแกรมนี้จะช่วยให้มีการสูญเสียเส้นผมตาม ธรรมชาติ นี้สามารถพิสูจน์ให้เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่บ้านถ้าผมของคุณจะทำให้ผอมบาง!
หากคุณต้องการที่ดีสูตรง่ายๆที่จะได้รับหัวหอมมากขึ้นในอาหารของคุณคลิกที่นี่
Takeaway ที่นี่เป็นที่หัวหอมมีความรวดเร็วในการเตรียมความพร้อมและเพิ่มความหลากหลายของอาหาร, แม้ว่าคุณจะมีตารางงานที่ยุ่ง และ ประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับการทำเช่นนั้นเป็นจำนวนมากทำให้มันเป็นทางเล็ก ๆ แต่ง่ายที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณแม้ในวันเหล่านั้นที่น่าตื่นเต้น จริงๆ!
